Good-Morning-Smoothie
6
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Hier ist der Name Programm! Wenn der Morgen jetzt nicht gut startet, liegt es bestimmt nicht an uns.
Zutaten
Beeren, gemischt (TK/frisch), ungesüßt
250 g
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
2 EL
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
500 g
Ahornsirup
1 TL
Anleitung
1
Beeren etwas antauen lassen und mit Haferflocken, Magermilchjoghurt und Ahornsirup pürieren, in ein Glas füllen und mit Strohhalm servieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.