Endet heute : 75% SPAREN!

Gnocchi und Fenchel in Orangensauce

10

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Gnocchi und Fenchel in Orangensauce
Gnocchi und Fenchel in Orangensauce

Zutaten

Fenchel

1 Knolle(n), mittel

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Bund

Öl, Rapsöl

1 TL

Orangen/Apfelsinen

2 Stück, groß, unbehandelt

Kerbel

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zucker

1 Prise(n)

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

200 g

Gnocchi (Fertigprodukt)

250 g

Anleitung

1

Fenchel waschen, vierteln, den Strunk entfernen und Fenchel in ca. 0,5 cm dünne Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und Frühlingszwiebeln schräg in ca. 1 cm dünne Ringe schneiden.

2

In einer großen Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Fenchel darin ca. 4 Minuten anbraten. Derweil den Saft von einer Orange auspressen. Kerbel waschen, Blätter vom Stiel zupfen und hacken. In einem mittleren Topf ca. 1,5 l Salzwasser aufkochen.

3

Frühlingszwiebeln, Frischkäse und Orangensaft zum Fenchel geben, verrühren und auf mittlerer Stufe weitere ca. 6 Minuten garen. Die 2. Orange schälen und filetieren. Die Hälfte der Orangenfilets zum Fenchel geben.

4

Gnocchi im heißen Salzwasser ca. 2 Minuten garen (das Wasser sollte dabei nicht sprudelnd kochen). Sobald die Gnocchi an der Oberfläche schwimmen, sind sie gar und können abgegossen werden.

5

Sauce mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Gnocchi auf Tellern anrichten, Fenchel-Orangen-Sauce darüber verteilen und die restlichen Orangenfilets darauf legen. Gnocchi und Fenchel in Orangensauce servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.