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Glasnudelsalat mit Sesamtofu

8

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Glasnudelsalat mit Sesamtofu
Glasnudelsalat mit Sesamtofu

Zutaten

Tofu/Sojakäse

200 g

Sojasauce

4 EL

Paprika

1 Stück, rot

Chinakohl

½ Kopf, klein, (ca. 300 g)

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

2 Stück

Mungobohnensprossen

30 g, (1 Handvoll)

Agavendicksaft

2 TL

Sesam

1 EL

Glasnudeln, trocken

80 g

Chilischote/n

½ Stück, rot

Limettensaft

2 EL

Essig

3 EL, Reis-

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Koriander

2 EL, gehackt

Anleitung

1

Tofu würfeln, mit Sojasauce in einen Gefrierbeutel geben, vorsichtig vermischen und ca. 10 Minuten marinieren.

2

Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Chinakohl waschen, Boden samt Strunk entfernen und Chinakohl in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Mungobohnensprossen waschen und abtropfen lassen.

3

Tofuwürfel abtropfen lassen und die Marinade dabei auffangen. Eine Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Tofuwürfel darin fettfrei ca. 5 Minuten rundherum braten. Mit Marinade ablöschen, mit 1 TL Agavendicksaft beträufeln, kurz karamellisieren lassen und mit Sesam bestreuen.

4

Glasnudeln nach Packungsanweisung zubereiten und abgießen. Für das Dressing Chilischote waschen, entkernen, fein würfeln und mit Limettensaft, Reisessig, restlichem Agavendicksaft, Salz und Pfeffer verrühren.

5

Glasnudeln mit Paprikawürfeln, Chinakohlstreifen, Koriander, Mungobohnensprossen, Frühlingszwiebelringen und Dressing vermischen. Glasnudelsalat mit Sesamtofu garniert servieren.

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