Foto Geflügel-Wrap von WW

Geflügel-Wrap

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
In nur 15 Minuten lassen sich die leckeren Wraps zusammenzaubern.

Zutaten

Ananas, frisch

300 g

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

4 Stück

Geflügelbrustaufschnitt

4 Scheibe(n), geräuchert

Mais (Konserve)

200 g, Abtropfgewicht

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

150 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Kreuzkümmel/Cumin

1 Prise(n)

Curry

1 Prise(n)

Zucker

1 Prise(n)

Wraps/Tortillawraps

4 Stück, klein

Salat, Blattsalat

16 Blatt/Blätter

Anleitung

  1. Ananas in Würfel, Frühlingszwiebeln in Ringe und Putenbrustaufschnitt in Streifen schneiden. Alles mit Mais vermischen.
  2. Joghurt mit Salz, Kreuzkümmel, Currypulver und Zucker würzen. Tortillafladen im Backofen erwärmen, mit einem Teil Joghurt bestreichen und mit Salatblättern belegen. Gemüsemischung mit restlichem Joghurt darauf verteilen, aufrollen und schräg halbieren.