Gebratenes Welsfilet mit Rotkohlsalat
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Points®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Rotkohl/Blaukraut
¼ Kopf, mittel, (ca. 400 g)
Essig, Apfelessig
1 EL
Honig
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Petersilie
¼ Bund
Basilikum
¼ Bund
Kerbel
2 TL, gehackt
Dill
2 TL, gehackt
Wasser
4 EL
Waller/Wels, roh
2 Filet(s), (à 180 g)
Öl, Olivenöl
1 TL
Brot, Baguettebrot
2 Scheibe(n)
Anleitung
1
Rotkohl putzen, den Strunk entfernen, Rotkohl raspeln und mit Essig, Honig, Salz und Pfeffer mischen. Für die Vinaigrette Petersilie mit Basilikum waschen, trocken schütteln und mit Kerbel, Dill, Wasser, Salz und Pfeffer pürieren.
2
Welsfilets abspülen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Welsfilets darin 3-5 Minuten von jeder Seite braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Welsfilets mit Kräutervinaigrette beträufeln und mit Rotkohlsalat und Baguette servieren.
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