Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Gebackener Piri-Piri-Kabeljau

2

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 40 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Gebackener Piri-Piri-Kabeljau
Gebackener Piri-Piri-Kabeljau

Zutaten

Süßkartoffeln

600 g

Paprika

3 Stück, rot

Zwiebel/n

3 Stück, mittelgroß

Kabeljau/Dorsch, roh

560 g

Sriracha Sauce/scharfe Chilisauce

3 EL

Kreuzkümmel/Cumin

1 TL

Paprikapulver

1 TL

Thymian

1 TL

Öl, Olivenöl

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Petersilie

2 EL, gehackt

Anleitung

1

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Süßkartoffeln waschen. Paprika waschen und entkernen. Zwiebeln schälen und mit Süßkartoffeln und Paprika in Spalten schneiden. Gemüse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, mit Kreuzkümmel, Paprikapulver, Thymian, Öl, Salz und Pfeffer vermischen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 40 Minuten backen.

2

Kabeljaufilets abspülen, trocken tupfen, mit Piri-Piri- Sauce beträufeln, 10–12 Minuten vor Ende der Garzeit auf das Gemüse geben und mitbacken. Gebackenen Piri-Piri-Kabeljau nach Wunsch mit Petersilie garniert servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.