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Garnelenreis Jamaica

14

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Garnelenreis
Garnelenreis

Zutaten

Garnelen, ohne Schale

360 g

Reis, Langkornreis, trocken

200 g

Kokosmilch, fettreduziert

100 ml

Kidneybohnen (Konserve)

400 g, Abtropfgewicht

Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil)

1 Stück, klein

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

10 Stück

Chilischote/n

4 Stück

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Limetten

3 Stück

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Bund

Ingwer

1 Stückchen

Knoblauch

3 Zehe(n)

Thymian

1 EL

Sojasauce

2 EL

Öl, Rapsöl

1 EL

Anleitung

1

Für die Marinade Frühlingszwiebeln grob in Stücke schneiden. Ingwer, Knoblauch und Zwiebel schälen und grob zerkleinern. Chilischoten halbieren, entkernen und fein hacken. 1 Limette auspressen. Alles mit Thymian, Sojasauce, Öl und 1/2 TL Salz in der Küchenmaschine oder mit einem Stabmixer pürieren. Garnelen in eine flache Schüssel geben, Marinade darüber geben und gut vermischen. Garnelen abgedeckt im Kühlschrank marinieren lassen.

2

Reis mit der Kokosmilch und 300 ml kaltem Wasser in einem Topf auf hoher Stufe zum Kochen bringen. Auf niedrige Stufe stellen, die Kidneybohnen unterrühren und abgedeckt ca. 8 Minuten garen. Reismischung vom Herd nehmen, ca. 10 Minuten abgedeckt quellen lassen, bis jegliche Flüssigkeit aufgenommen wurde.

3

Für die Salsa Avocado schälen und fein würfeln. Tomaten vierteln. Chilischote halbieren, entkernen und fein hacken. Rote Zwiebel schälen und würfeln. 2 Limetten auspressen und Saft mit Avocadowürfeln, Tomatenvierteln und Chili in einer kleinen Schüssel vermischen, mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen und beiseitestellen.

4

Eine Grillpfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Garnelen auf 8 Holzspieße stecken und von jeder Seite 2–3 Minuten braten, bis sie gar sind.

5

Bohnenreis auf 4 tiefe Teller verteilen, Salsa darauf geben und mit Spießen belegt servieren.

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