Frozen-Joghurt-Smoothie
4
Points®
Gesamtzeit: 2 Std 45 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
So lecker und erfrischend! Probieren Sie diesen Erdbeer-Smoothie unbedingt mal aus.
Zutaten
Erdbeeren, frisch
500 g
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
250 g
Orangensaft
200 ml
Brauner Zucker
1 EL, braun
Anleitung
1
Erdbeeren waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Erdbeerstücke mit Joghurt, Orangensaft und Zucker pürieren. Erdbeerjoghurt ca. 2,5 Stunden einfrieren.
2
Smoothie gut durchrühren. In Gläser füllen und Frozen-Joghurt-Smoothie nach Wunsch mit Erdbeerwürfeln garniert servieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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