Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Frikadellenschlange mit Dip

2

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std 15 Min • Vorbereitung: 50 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 6 • Schwierigkeit: Einfach

Ein herzhaftes Rezept speziell für die Kleinen.

Zutaten

Kartoffeln

600 g, Drillinge

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Brötchen, Weizenbrötchen

1 Stück, (vom Vortag)

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Karotten/Möhren

1 Stück, mittel

Tatar, roh

600 g

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Senf, klassisch

2 EL

Pflanzenöl

4 TL

Gurke, Salatgurke

1 Stück

Tomatenmark

2 TL

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

250 g

Honig

1 TL

Essig, Apfelessig

1 TL

Paprikapulver

1 Prise(n)

Anleitung

1

Kartoffeln waschen und mit Schale in Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Brötchen ca. 10 Minuten in warmem Wasser einweichen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Karotte schälen und raspeln. Brötchen gut ausdrücken und mit Tatar, Ei, Senf, Zwiebelwürfeln und Karottenraspeln verkneten. Mit 1 Teelöffel Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln abgießen und pellen.

2

Mit leicht feuchten Händen aus der Tatarmasse 30 kleine Frikadellen formen. Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen und Frikadellen darin ca. 8 Minuten rundherum braun braten.

3

Gurke waschen und in dicke Scheiben schneiden. Gurkenscheiben, Frikadellen und Kartoffeln im Wechsel auf 2 Platten anrichten. Mit Tomatenmark, kleinen Kartoffelstücken und Gurkenschale Augen und Mund garnieren.

4

Für den Dip restliches Tomatenmark mit Joghurt, Honig und Apfelessig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Paprikapulver garniert zur Frikadellenschlange servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.