Nudeln mit schneller Thunfischsauce
9
Punkte®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Nudeln, trocken, jede Sorte
60 g
Zwiebel/n
1 Stück, klein
Karotten/Möhren
1 Stück, mittel
Pflanzenöl
1 TL
Tomaten (Konserve)
200 g
Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)
1 Konserve(n), Abtropfgewicht
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
3 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Basilikum
4 Blatt/Blätter
Anleitung
1
Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.
2
Zwiebel und Karotte würfeln. Öl erhitzen, Zwiebel darin anbraten. Karotten und Tomaten zugeben, ca. 10 Minuten kochen. Thunfisch und Frischkäse unterrühren, salzen und pfeffern. Mit Basilikum verfeinern. Nudeln mit Thunfischsauce servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.