
Falafel mit Tahinsauce, Reis und Salat
7
Points®
Gesamtzeit
40 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten
Reis, Langkornreis, trocken
140 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Knoblauch
2 Zehe(n)
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
3 EL
Zitronensaft
1 EL
Tahin Sesampaste
2 EL
Wasser
1 EL
Kreuzkümmel/Cumin
1 TL
Pfeffer
1 Prise(n)
Kichererbsen (Konserve)
265 g
Petersilie
1 Bund
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
4 Stück
Mehl, Weizenmehl
2 EL
Backpulver
1 TL
Zwiebel/n
1 Stück, klein, rote
Tomaten, frisch
2 Stück
Gurke, Salatgurke
½ Stück
Öl, Rapsöl
1 EL