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Espresso-Orangen-Schichtcreme

2

Punkte®

Gesamtzeit: 20 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Eine cremige Mischung mit fruchtigen Orangen und herbem Kaffeearoma.

Zutaten

Orangen/Apfelsinen

1 Stück, groß

Zitronen

½ Stück, unbehandelt

Espresso (Instantpulver)

1 TL, unzubereitet

Wasser

1 TL, heiß

Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)

125 g

Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm

125 g

Zucker

1 TL

Muskatnuss

1 Prise(n), gerieben

Vanillearoma

3 Tropfen

Kakaopulver, ungezuckert/Backkakao

½ TL

Anleitung

1

Orange schälen und filetieren. Orangenfilets in Stücke schneiden und abtropfen lassen. 1 Messerspitze Zitronenschale abreiben. Espressopulver in Wasser auflösen. Quark mit Joghurt verrühren und mit Zucker abschmecken.

2

Die Hälfte der Quarkmasse mit Espresso verrühren und mit Muskatnuss und Zitronenschale würzen. Restliche Quarkmasse mit Orangenstücken verrühren und mit Butter-Vanille-Aroma abschmecken. Beide Cremes abwechselnd in 2 Gläser einschichten. Espresso-Orangen-Creme mit Kakaopulver bestäuben und nach Wunsch mit Orangenfilets garniert servieren.

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