Dinkel-Obst-Quark
2
Punkte®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Ausgetauscht: Statt Quark kannst du auch Magermilchjoghurt verwenden. Der PersonalPoints™ Wert verändert sich nicht.
Zutaten
Bananen
1 Stück, klein
Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)
500 g
Dinkelflocken, Vollkorn
100 g
Mineralwasser
3 EL
Zimt
1 TL
Ahornsirup
2 EL
Brombeeren
125 g
Himbeeren
125 g
Amarant, gepufft
1 EL
Anleitung
1
Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken und mit Quark, Dinkelflocken, Mineralwasser, Zimt und Ahornsirup verrühren. Beeren waschen und trocken tupfen.
2
Quarkmischung auf 4 Schalen verteilen, Beeren daraufgeben und mit Amaranth bestreuen. Dinkel-Obst-Quark genießen.
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