Dinkel-Obst-Quark

Name: Dinkel-Obst-Quark
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 Stück, klein Bananen; 500 g Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe); 100 g Dinkelflocken, Vollkorn; 3 EL Mineralwasser; 1 TL Zimt; 2 EL Ahornsirup; 125 g Brombeeren; 125 g Himbeeren; 1 EL Amarant, gepufft

Points®

Gesamtzeit

15 min

Zubereitungsdauer

15 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Ausgetauscht: Statt Quark kannst du auch Magermilchjoghurt verwenden. Der PersonalPoints™ Wert verändert sich nicht.

Zutaten

Bananen

1 Stück, klein

Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)

500 g

Dinkelflocken, Vollkorn

100 g

Mineralwasser

3 EL

Zimt

1 TL

Ahornsirup

2 EL

Brombeeren

125 g

Himbeeren

125 g

Amarant, gepufft

1 EL

Anleitung

Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken und mit Quark, Dinkelflocken, Mineralwasser, Zimt und Ahornsirup verrühren. Beeren waschen und trocken tupfen.
Quarkmischung auf 4 Schalen verteilen, Beeren daraufgeben und mit Amaranth bestreuen. Dinkel-Obst-Quark genießen.

Dinkel-Obst-Quark

Zutaten

Anleitung

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