Falafeln aus Butternusskürbis
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Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 40 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Butternutkürbis
750 g
Knoblauch
7 Zehe(n)
Öl, Olivenöl
1 TL
Zwiebel/n
1 Stück, groß, rot
Kichererbsen (Konserve)
480 g, Abtropfgewicht
Kümmel
1½ TL
Koriander
1½ TL
Chilischote/n
1 Stück
Koriander
1 EL, frisch gehackt
Petersilie
1 EL, gehackt
Griechischer Joghurt, Natur, bis 0,2 % Fett
150 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Zitronensaft
2 TL
Pfeffer
1 Prise(n)
Anleitung
1
Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Kürbis halbieren, Kerne herauslöffeln und Kürbisfruchtfleisch würfeln. Mit 4 ungeschälten Knoblauchzehen in eine Auflaufform geben, mit Öl vermengen und 20 Minuten auf mittlerer Schiene im Backofen garen. Einmal umrühren und weitere 20 Minuten garen.
2
In der Zwischenzeit Zwiebel in feine Streifen schneiden und in etwas Wasser andünsten, bis sie weich ist. Abkühlen lassen.
3
Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen, in einen Mixer geben und zu einem stückigen Püree mixen.
4
Kürbis mit einer Gabel grob zerdrücken. Kichererbsenpüree, Zwiebel, 2 gepresste Knoblauchzehen sowie Kräuter und Gewürze hinzugeben und gut vermengen. Masse zu 12 Bällchen formen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und im Kühlschrank ca. 20 Minuten ruhen lassen.
5
Im Backofen auf mittlerer Schiene 20–30 Minuten backen, bis sie goldbraun und außen leicht knusprig sind.
6
Für die Johgurtsauce Joghurt, Zitronensaft und restliche gepresste Knoblauchzehe verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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