Bunte Früchtebowl
4
Points®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 5 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Je nach Geschmack kannst du deine Smoothiebowl mit anderem Obst oder Granola-Toppings variieren. Probiere doch mal das Nussmüsli aus unserer App.
Zutaten
Kokosraspel
1 TL
Bananen
1 Stück, mittel
Beeren, gemischt (TK/frisch), ungesüßt
200 g
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
1 Becher, klein
Kiwis
2 Stück
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
2 EL
Chiasamen
2 TL
Amarant, gepufft
2 EL
Schokotropfen/Schokotröpfchen
10 g, Zartbitter, 2 TL
Haselnüsse
2 TL, gehackt
Anleitung
1
Kokosraspel fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten. Banane schälen und die Hälfte mit Beeren und Joghurt pürieren. Kiwis schälen und mit restlicher Banane in Scheiben schneiden.
2
Smoothie auf 2 Schalen verteilen und Bananen, Kiwis, Haferflocken, Chiasamen, Amaranth und Schokodrops nebeneinander darauf anrichten. Bunte Smoothiebowl mit Kokosraspeln und Haselnüssen bestreuen und servieren.
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