Brot mit Frühstücksei
3
Punkte®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 5 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Mit einem Frühstücksei gelingt der gute Start in den Tag!
Zutaten
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Brot, Roggenvollkornbrot
1 Scheibe(n)
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
1 EL
Gurke, Salatgurke
¼ Stück
Radieschen
3 Stück
Ananas, frisch
¼ Stück, verzehrbarer Anteil
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
200 g
Anleitung
1
Frühstücksei kochen. Schwarzbrot mit Frischkäse bestreichen. Gurke und Radieschen in Scheiben schneiden. Brot damit belegen und zum Ei servieren. Ananas würfeln und mit Joghurt verrühren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.