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Blumenkohl-Brokkoli-Pfanne mit Röstbrot

7

Punkte®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Blumenkohl-Brokkoli-Pfanne – schnell, einfach und lecker!

Blumenkohl-Broccoli-Pfanne mit Röstbrot
Blumenkohl-Broccoli-Pfanne mit Röstbrot

Zutaten

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Blumenkohl

½ Kopf

Brokkoli

250 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Tomaten, frisch

1 Stück

Brot, Baguettebrot

4 Scheibe(n)

Parmesan/Montello Parmesan

2 EL, gerieben

Öl, Rapsöl

2 TL

Anleitung

1

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Ei in kochendem Wasser 8–10 Minuten hart kochen, abschrecken und pellen. Blumenkohl und Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Gegebenenfalls Brokkolistrunk schälen und in kleine Würfel schneiden. Blumenkohl-, Brokkoliröschen und -würfel in Salzwasser 8–10 Minuten bissfest garen.

2

Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Für das Topping Tomate waschen, entkernen und fein würfeln. Ei hacken und mit Tomatenwürfeln mischen. Blumenkohl- und Brokkoliröschen abgießen und gut abtropfen lassen. Baguettescheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit Parmesan bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 5 Minuten knusprig backen.

3

Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelstreifen darin glasig andünsten. Blumenkohl und Brokkoliröschen zufügen und ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Topping bestreuen. Blumenkohl-Brokkoli-Pfanne mit Röstbrot servieren.

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