Blumenkohl-Brokkoli-Pfanne mit Röstbrot
7
Punkte®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Blumenkohl-Brokkoli-Pfanne – schnell, einfach und lecker!


Zutaten
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Blumenkohl
½ Kopf
Brokkoli
250 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zwiebel/n
1 Stück, klein
Tomaten, frisch
1 Stück
Brot, Baguettebrot
4 Scheibe(n)
Parmesan/Montello Parmesan
2 EL, gerieben
Öl, Rapsöl
2 TL
Anleitung
1
Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Ei in kochendem Wasser 8–10 Minuten hart kochen, abschrecken und pellen. Blumenkohl und Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Gegebenenfalls Brokkolistrunk schälen und in kleine Würfel schneiden. Blumenkohl-, Brokkoliröschen und -würfel in Salzwasser 8–10 Minuten bissfest garen.
2
Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Für das Topping Tomate waschen, entkernen und fein würfeln. Ei hacken und mit Tomatenwürfeln mischen. Blumenkohl- und Brokkoliröschen abgießen und gut abtropfen lassen. Baguettescheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit Parmesan bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 5 Minuten knusprig backen.
3
Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelstreifen darin glasig andünsten. Blumenkohl und Brokkoliröschen zufügen und ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Topping bestreuen. Blumenkohl-Brokkoli-Pfanne mit Röstbrot servieren.
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