Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Bihunsuppe mit Krabbenchips

10

Punkte®

Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Zutaten

Hähnchenbrustfilet, roh

200 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Wasser

1000 ml

Ingwer

1 Stückchen, (ca. 1 cm)

Karotten/Möhren

1 Stück, mittel

Chilischote/n

1 Stück, klein, rot

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

2 Stück

Shiitake-Pilze

100 g

Mungobohnensprossen

50 g

Glasnudeln, trocken

50 g

Öl, Sesamöl

2 TL

Koriander

1 EL, gehackt

Krabbenchips

60 g

Anleitung

1

Hähnchenbrustfilet abspülen, trocken tupfen und in einem Topf mit siedenem Salzwasser ca. 10–12 Minuten gar ziehen lassen. Ingwer mit Karotte schälen, Ingwer hacken und Karotte in Scheiben schneiden. Chilischote mit Frühlingszwiebeln waschen, Chilischote entkernen und beides in feine Ringe schneiden. Pilze trocken abreiben und in Scheiben schneiden. Mungobohnensprossen waschen und abtropfen lassen.

2

Hähnchenbrust herausnehmen, in Stücke schneiden und Hühnerbrühe beiseitestellen. Glasnudeln nach Packungsanweisung zubereiten und abgießen. Öl in einem Topf erhitzen und Ingwer mit Chiliringen darin kurz anschwitzen. Frühlingszwiebelringe, Pilz-, Karottenscheiben und Mungobohnensprossen dazugeben und ca. 2–3 Minuten mitbraten.

3

Gemüse mit 500 ml Hühnerbrühe ablöschen und ca. 5–6 Minuten köcheln lassen. Hähnchenbruststücke mit Glasnudeln dazugeben und erwärmen. Bihunsuppe mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Koriander bestreuen und mit Krabbenchips servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.