Beeren-Knusper-Creme
2
Punkte®
Gesamtzeit: 8 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 3 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Quark, Haferflocken und Beeren sind bestens geeignet für einen leckeren und satten Start in den Tag.
Zutaten
Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)
250 g
Mineralwasser
1 EL, kohlensäurehaltig
Zitronensaft
1 EL
Vanillearoma
2 Tropfen
Zucker
1 Prise(n)
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
5 EL
Beeren, gemischt (TK/frisch), ungesüßt
200 g, (frisch oder TK)
Honig
1 TL
Anleitung
1
Quark mit Mineralwasser, Zitronensaft, Vanillearoma und Zucker glatt rühren. Haferflocken nach Belieben in einer Pfanne fettfrei rösten. Beeren mit den Haferflocken zur Quarkcreme geben. Mit Honig beträufeln und servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.