
Avocado-Fladen mit Thunfisch
6 - 8
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten
Weizenvollkornmehl
200 g
Backpulver
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Halbfettmargarine, 39 % Fett
1 TL
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
100 ml
Sesam
1 EL
Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil)
120 g
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
80 g
Pfeffer
1 Prise(n)
Kreuzkümmel/Cumin
½ TL
Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)
1 Konserve(n), Abtropfgewicht
Cocktailtomaten
200 g