Ananas-Mango-Shake
5
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Voller Vitamine erfrischen Smoothies zu jeder Tageszeit.
Zutaten
Ananas, frisch
180 g, (sehr reif)
Mango
240 g
Orangensaft
120 ml
Eiswürfel
350 g
Minze
½ Bund, (einige Blätter zum Garnieren zurückhalten)
Anleitung
1
Ananas und Mango schälen und würfeln, mit Orangensaft, Eiswürfeln und Minze in einem Standmixer pürieren.
2
Shake in 2 große Gläser füllen, mit Minze garniert servieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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