Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Zucchiniauflauf mit Tatar

4

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std 20 Min • Vorbereitung: 35 Min • Zubereitung: 45 Min • Portionen: 6 • Schwierigkeit: Einfach

Genießen Sie diesen aromatischen Auflauf zusammen mit Ihrer Familie und Ihren Freunden. Lässt sich auch super mitnehmen oder einfrieren!

Zutaten

Tomaten, frisch

2 Stück, in Scheiben

Zucchini

2 Stück, mittel, in Scheiben

Tatar, roh

340 g

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß, fein gehackt

Knoblauch

2 Zehe(n), fein gehackt

Tomatensauce

240 g

Hüttenkäse/Körniger Frischkäse, bis 5 % Fett absolut (20 % Fett i. Tr.)

450 g

Eier, Hühnerei, Eigelb

1 Stück

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

60 g

Petersilie

1 EL, gehackt

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n), schwarz, frisch gemahlen

Anleitung

1

Ofen auf 260 °C vorheizen. Blech mit Backpapier belgen und mit Tomaten- und Zucchinischeiben belegen. Gemüse 10 – 12 min. rösten.

2

Währenddessen in einer großen Pfanne Tatar, Zwiebeln und Knoblauch anbraten, bis das Fleisch angebräunt ist. Tomatensauce einrühren und simmern lassen.

3

Fleischmischung in eine Auflauf-Form geben und mit Röstgemüse bedecken. Ofentemperatur auf 180 °C reduzieren.

4

Hüttenkäse, Eigelb, geriebenen Käse, Petersilie, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen und über das Röstgemüse löffeln, anschließend glatt streichen.

5

Ca. 35 min. backen. In 6 gleiche Stücke schneiden und direkt servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.