Tropendrink
9
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Exotisch wie die Tropen ist auch dieser Powershake aus Kiwi und Ananas. In einer kleinen Flasche oder Thermoskanne auch zum Mitnehmen geeignet.
Zutaten
Kiwis
2 Stück
Ananas, frisch
100 g
Apfelsaft
200 ml
Kokosmilch, cremig
60 ml
Dinkelflocken, Vollkorn
1 EL
Anleitung
1
Kiwis und Ananas schälen. Ananasstrunk entfernen, Ananasviertel und Kiwis in grobe Stücke schneiden.
2
Das Obst mit Apfelsaft und Kokosmilch pürieren. Den Drink auf 2 Gläser verteilen und mit Dinkelflocken bestreuen.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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