Trinkfrühstück mit Haferflocken

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
5 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ein schnelles Frühstück für Morgenmuffel.

Zutaten

Bananen

1 Stück, mittel

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

250 ml

Haferflocken, Vollkorn

3 EL, zart

Zitronensaft

1 TL

Honig

1 TL

Anleitung

  1. Banane schälen und in Stücke schneiden. Bananenstücke mit Milch, Haferflocken und Zitronensaft pürieren. Trinkfrühstück mit Honig verfeinert servieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.

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