Foto Tomaten-Fisch-Burger von WW

Tomaten-Fisch-Burger

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Fischburger nicht vom Goldenen M, sondern mal selbst zubereitet.

Zutaten

Kabeljau/Dorsch, roh

125 g

Zitronensaft

1 TL

Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Weizentoast

1 Scheibe(n), groß, vorzugsweise Toastie

Tomatenmark

1 TL

Senf, klassisch

1 TL

Honig

1 TL

Tomaten, frisch

1 Stück

Blattsalat

2 Blatt/Blätter

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Kabeljaufilet auf ein Stück Alufolie legen. Fisch mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen. Alufolie verschließen. Fischpäckchen im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15–20 Minuten garen. Toastie aufbacken.
  2. Für die Sauce Tomatenmark, Senf und Honig verrühren. Tomate in Scheiben schneiden. Toastie mit Sauce bestreichen, mit Salatblättern und Tomatenscheiben belegen. Kabeljau aus der Alufolie nehmen, aufs Brötchen legen und mit der zweiten Toastie- Hälfte abdecken.

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