Foto Tatar-Fenchel-Ragout mit Karottenspaghetti von WW

Tatar-Fenchel-Ragout mit Karottenspaghetti

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
45 min
Zubereitungsdauer
25 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Karotten/Möhren

4 Stück, groß

Öl, Olivenöl

1 TL

Knoblauch

2 Zehe(n)

Fenchelsamen

3 TL

Chilipulver/Chiliflocken

½ Prise(n)

Tatar, roh

500 g

Tomaten, passiert

500 g

Zucker

1 Prise(n)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zitronenschale, unbehandelt

2 TL

Petersilie

2 EL, gehackt

Anleitung

  1. Zwiebel schälen und fein würfeln. Karotten schälen und mit dem Spiralschneider in Spiralen schneiden. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelwürfel darin 6–8 Minuten dünsten. Knoblauch dazupressen, Fenchelsamen und Chiliflocken zugeben und ca. 1 Minute mitdünsten.
  2. Tatar zugeben und auf hoher Stufe ca. 5 Minuten krümelig braten. Tomaten und Zucker zugeben, aufkochen und auf niedriger Stufe ca. 15 Minuten garen.
  3. Karottenspiralen in Salzwasser 2–3 Minuten garen und abgießen. Zum Tatar-Fenchel-Ragout geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tatar-Fenchel-Ragout mit Karrottenspaghetti mit Zitronenschale und Petersilie bestreuen und servieren.

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