Schinkenbrot mit Ei

Name: Schinkenbrot mit Ei
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 Stück, Gewichtsklasse M Eier, Hühnereier; 2 Scheibe(n) Brot, Roggenvollkornbrot; 2 TL Halbfett Margarine, 39 % Fett; 1 Scheibe(n) Schinken, gekocht/ Kochschinken (ohne Fettrand); 1 Stück Tomaten, frisch in Scheiben; 3 Scheibe(n) Gurke, Salatgurke; 1 Stück Kiwis

Points®

Gesamtzeit

15 min

Zubereitungsdauer

5 min

Garzeit

10 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Ein belegtes Brot mit Schinken, ein belegtes Brot mit Ei ... Nicht nur ein Lied, sondern auch ein leckeres Frühstück.

Zutaten

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Brot, Roggenvollkornbrot

2 Scheibe(n)

Halbfett Margarine, 39 % Fett

2 TL

Schinken, gekocht/ Kochschinken (ohne Fettrand)

1 Scheibe(n)

Tomaten, frisch

1 Stück, in Scheiben

Gurke, Salatgurke

3 Scheibe(n)

Kiwis

1 Stück

Anleitung

Ei hart kochen und vierteln. Beide Scheiben Roggenvollkornbrot mit Margarine bestreichen. Eine Scheibe mit gekochtem Schinken belegen. Die andere Scheibe mit Tomaten- und Gurkenscheiben belegen und mit dem Ei genießen. Dazu eine Kiwi servieren.

Schinkenbrot mit Ei

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Gnocchipfanne mit Lauch und Karotten

Spitzkohlpfanne mit Bratkartoffeln

Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Kartoffel-Gemüse-Blech

Linsensuppe mit Würstchen

Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis

Das könnte auch etwas für dich sein

Gnocchipfanne mit Lauch und Karotten

Spitzkohlpfanne mit Bratkartoffeln

Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!