Salat-Baukasten Griechisch

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Balsamicodressing

15 ml

Olivenöl

1 TL

Hähnchenbrustfilet, roh

1 Stück

Salatgurke/n

¼ Stück

Kichererbsen (Konserve)

2 EL

Zwiebel/n

1 Stück, klein, rot

Tomaten, frisch

1 Stück

Oliven, grün/geschwärzt, in Lake

5 Stück

Schafskäse/Feta 25 % Fett i. Tr. (9 % Fett absolut)

30 g

Romanasalat/Römersalat

4 Blatt/Blätter

Anleitung

  1. Dressing in ein verschraubbares Glas (Inhalt ca. 1 Liter) füllen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen darin braten. Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden.
  2. Gurke würfeln, Kichererbsen abtropfen lassen, Zwiebel, Tomate und Oliven klein schneiden. Schafskäse zerböseln. Alle Zutaten in das Glas schichten. Salat in mundgerechte Stücke zupfen und auf dem Schafskäse verteilen. Vor dem Verzehr Glas schütteln, Salat aus dem Glas auf einen Teller geben und servieren.

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