Foto Rosenkohl-Quiche von WW

Rosenkohl-Quiche

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
1 Std. 15 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
55 min
Portion(en)
12
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Filo-/Yufkateig

6 Blatt/Blätter

Halbfettmargarine, 39 % Fett

2 TL

Rosenkohl

500 g, (TK)

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Rapsöl

1 TL

Schinkenwürfel, mager

100 g

Balsamicoessig

50 ml, dunkel

Hühnerei/er

3 Stück

Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

150 ml

Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

4 EL

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Filoteigblätter mit etwas Margarine bestreichen. Eine Quicheform (Ø 26 cm) mit Backpapier auslegen und Filoteigblätter leicht überlappend in die Quicheform legen, dabei die Teigränder überstehen lassen und einen ca. 2 cm hohen Rand formen.
  2. Teig mit Backpapier abdecken, mit 500 g trockenen Hülsenfrüchten beschweren und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 10 Minuten blind backen. Rosenkohl in Salzwasser ca. 10 Minuten vorgaren und abgießen.
  3. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, Schinken- und Zwiebelwürfel darin ca. 5 Minuten anbraten, mit Essig ablöschen und mit Rosenkohl in die Quicheform füllen.
  4. Für den Guss Eier mit Milch, Salz, Pfeffer und Käse verrühren und über den Rosenkohl gießen. Rosenkohl-Quiche im Backofen ca. 35 Minuten backen und servieren.

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