Foto Rindfleisch-Rucola-Pasta von WW

Rindfleisch-Rucola-Pasta

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Braten Sie das Steak ganz nach Ihren Vorlieben von blutig bis durch.

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß, rot

Cocktailtomaten

100 g

Rosmarin

2 Zweig(e)

Öl, Rapsöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Nudeln, Vollkornnudeln, trocken, jede Sorte

125 g, Penne

Rumpsteak

2 Stück

Gewürz

2 TL, Steakgewürz

Essig, Balsamicoessig

2 EL

Salat, Rucola/Rauke

50 g

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Zwiebel schälen und achteln, Tomaten waschen, Rosmarin waschen und trocken schütteln. Backblech mit 1/2 TL Öl bestreichen. Zwiebeln, Tomaten und Rosmarin darauf verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten garen.
  2. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, abgießen und warmhalten.
  3. Pfanne stark erhitzen, Steaks beidseitig mit restlichem Öl bestreichen und mit Steakgewürz bestreuen. Ca. 3–4 Minuten (blutig) oder 5–6 Minuten (medium) von beiden Seiten braten, dabei nur einmal wenden. Aus der Pfanne nehmen und ca. 5 Minuten abgedeckt ruhen lassen.
  4. Essig und 2 EL kaltes Wasser in die heiße Pfanne geben und verrühren. Steak diagonal in dünne Streifen schneiden und mit Nudeln und Gemüse in die Pfanne geben. Rucola waschen, trocken schleudern und dazugeben. Ca. 1–2 Minuten garen und sofort servieren.

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