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Pommes Frites aus Süßkartoffeln

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Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Diese leichten Ofen-Fritten passen ausgezeichnet zu Steaks und Filets. Süßkartoffeln gibt es auf dem Markt und im gut sortierten Einzelhandel.

Zutaten

Süßkartoffeln

1000 g, ca. 4 Stück, gebürstet, in Wedges geschnitten

Kreuzkümmel/Cumin

½ TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Cayennepfeffer

1 Prise(n)

Pflanzenöl

1 TL

Anleitung

1

Ofen auf 230° C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Die Karfoffel-Wedges mit den Gewürzen und dem Öl in einer großen Schüssel vermengen. Ca. 15 Minuten backen. Die Süßkartoffel-Pommes-Frites wenden und goldbraun und knusprig aufbacken.

3

Tipp: Passt hervorragend zu einem scharfen Chili-Dip. Statt mit Süßkartoffeln können Sie das Rezept alternativ mit Kartoffeln ausprobieren.

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