1

Ananas schälen, vierteln und den Strunk entfernen. Papaya schälen, halbieren und Kerne mit einem Löffel entfernen. Mango schälen und das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden. Ananas und Papaya in grobe Stücke schneiden.

2

Ananas-, Papaya- und Mangostücke mit Kokosmilch und Crushed Ice pürieren. Karibik-Smoothie in Gläser füllen und servieren.

3

Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.