Himbeer-Spinat-Oats
1
Punkte®
Gesamtzeit: 8 Std 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Spinat/Blattspinat
50 g, Blattspinat
Apfelsaft
75 ml
Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)
50 g
Chiasamen
1 TL
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
4 EL, kernig
Himbeeren
50 g
Anleitung
1
Spinat mit Apfelsaft und Quark mit einem Stabmixer cremig pürieren. Anschließend Chiasamen unterrühren.
2
Spinatquark in einem Glas mit Haferflocken vermengen und Himbeeren daraufgeben. Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
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