Foto Hähnchen-Wraps von WW

Hähnchen-Wraps

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
35 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
6
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Super zum Mitnehmen.

Zutaten

Hähnchenbrustfilet, roh

250 g

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Mayonnaise/Salatcreme, bis 23 % Fett

5 EL

Curry

¾ TL

Chutney

1½ EL, Mango

Rosinen

1½ EL

Zitronensaft

1½ TL

Tortillawraps

3 Stück, klein

Romanasalat/Römersalat

3 Stück, klein

Anleitung

  1. Hähnchenbrustfilet abspülen, trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchenstücke darin ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und abkühlen lassen.
  2. Salatcreme, Currypulver, Chutney, Rosinen und Zitronensaft dazugeben und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Tortillas für einige Sekunden in der Mikrowelle erwärmen. Salat waschen, trocken schleudern und in mundegerechte Stücke zerteilen.
  3. Tortillas mit Salat belegen, Hähnchenmischung darauf geben, fest aufrollen und in Frischhaltefolie wickeln. Ca. 20 Minuten in den Kühlschrank legen und vor dem Verzehr halbieren.

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