Foto Erdbeer-Bananen-Shake von WW

Erdbeer-Bananen-Shake

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
3 Std. 15 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Kühler Shake für heiße Tage.

Zutaten

Zitronenmelisse

1 Bund

Zitronensaft

120 ml, (Saft von 2 Zitronen)

Wasser

200 ml

Erdbeeren, frisch

300 g

Bananen

100 g

Wasser, Mineralwasser

400 ml, kohlensäurehaltig

Anleitung

  1. Zitronenmelisse hacken. Zitronensaft mit Wasser mischen. Zitronenmelisse in eine Eiswürfelform geben, mit Zitronenwasser aufgießen und einfrieren. Erdbeeren antauen lassen, mit Bananen pürieren und mit Mineralwasser aufgießen. Erdbeer-Bananen-Shake mit Zitronenmelisse-Eiswürfel servieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.

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