Foto Bulgursalat (Tabouleh) von WW

Bulgursalat (Tabouleh)

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
1 Std. 15 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Bulgur, trocken

120 g

Jodsalz

1 Prise(n)

Paprika

1 Stück, grün

Salatgurke/n

1 Stück, klein

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

4 Stück

Cocktailtomaten

200 g

Minze

¼ Bund

Petersilie

¼ Hand voll, glatt

Rapsöl

2 TL

Zitronensaft

4 TL

Pfeffer

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 Prise(n)

Kreuzkümmel/Cumin

1 Prise(n)

Anleitung

  1. Bulgur nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und abkühlen lassen. Paprikaschote und Gurke in Würfel und Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Cocktailtomaten halbieren und mit vorbereitetem Gemüse und Bulgur vermengen.
  2. 1 Stängel Minze beiseite legen. Petersilie und restliche Minzeblättchen hacken, mit Öl und Zitronensaft unter den Bulgursalat rühren und kräftig mit Salz, Pfeffer, Paprika- und Kreuzkümmelpulver würzen. Bulgursalat ca. 30 Minuten ziehen lassen und mit Minze garniert servieren.

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