Foto 15-Minuten-Chili von WW

15-Minuten-Chili

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
7 min
Garzeit
8 min
Portion(en)
6
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Schneller geht’s nicht! Unser vegetarisches Chili ist in 15 Minuten fertig – perfekt für den Abend.

Zutaten

Öl, Rapsöl

1 TL

Knoblauch

1 Zehe(n), gehackt/gepresst

Tomaten (Konserve)

400 g

Kidneybohnen (Konserve)

425 g, Abtropfgewicht

Mais (Konserve)

425 g, Abtropfgewicht

Tomaten, passiert

425 g

Chilipulver/Chiliflocken

2 TL, nach Geschmack

Oregano

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 EL

Pfeffer

1 Prise(n)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

4 EL

Anleitung

  1. Öl in einem Topf erwärmen. Knoblauch unter Rühren etwa 2 Minuten andünsten. Tomaten, Bohnen, Mais, passierte Tomaten, Chilipulver, Oregano, Paprika und Pfeffer dazugeben. Gut verrühren.
  2. Chili 5 Minuten kochen lassen, gelegentlich umrühren. Abschmecken und mit Käse bestreut servieren.

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