Erkenne deine Stärken

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Hast du sie? Erstelle dir nun deine eigene Affirmation – also einen selbstbejahenden Satz –, die dich an diese Stärke erinnert. Diese Affirmation soll dich auf deiner Reise unterstützen.

1. Identifiziere deine Stärken. Brauchst du etwas Hilfe? Schau, ob dich eine der Eigenschaften in der Wortwolke unten anspricht!

2. Überlege dir, wann du diese Stärke eingesetzt hast. Was hast du getan? Wie hast du dich gefühlt? Das wird dir helfen, dich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, diese Stärke einzusetzen.

3. Schreibe eine Aussage, die dich an diese Stärke erinnert. „Ich bin stark“, „Mein Humor ist mein größtes Kapital“, „Indem ich aufgeschlossen bleibe, kann ich alles erreichen”.

4. Schreib deine Affirmation an einen Ort, an dem du sie oft sehen und über sie nachdenken kannst. Sprich sie mehrmals am Tag laut aus, z.B. jeden Morgen und am Abend, bevor du ins Bett gehst. Schreibe dir deinen Satz auf einen schönen Zettel und klebe ihn an eine Stelle, wo du ihn immer siehst. Oder stecke ihn ins Portemonnaie. Führst du ein Bullet-Journal oder schreibst du Tagebuch? Dann schreibe ihn dir hier auf.

Was nun? Indem du dir deine Stärke immer wieder vor Augen führst, kannst du schneller auf sie zurückgreifen, wenn du einmal Rückschläge überwinden möchtest oder du vor einer Herausforderung stehst. So bleibst du auch in schwierigen Situationen zuversichtlich.

Erfahre hier mehr zum Monatsthema „Tu das, was funktioniert”.