BlogErnährungTipps und strategienMahlzeiten planen

Eine Woche mit WW - Mahlzeitenplan Nr. 1

Dies sind Rezepte für 5 Tage, um dir zu zeigen, wie lecker und ausgewogen du mit WW essen kannst. Kombiniere sie so, wie es für dich passt. Dazu gibt es eine praktische Einkaufsliste. Einmal einkaufen und loslegen!

Von Weight Watchers

Zuletzt aktualisiert 2. Mai 2022

Eine Woche mit WW - Mahlzeitenplan Nr. 1

Bleibe flexibel:

So gestaltest du die Woche nach deinen Wünschen

Ein Mahlzeitenplan ist ein echtes Plus beim Abnehmen. Du kochst und isst bewusster, sparst Zeit und auch Stress, weil du schon morgens weißt, was du mittags kochen kannst und hast gleich eine fertige Einkaufsliste zur Hand. Und dennoch bist du flexibel.

Wenn dir eine Zutat fehlt oder du etwas nicht magst, kannst du es meist auch einfach austauschen.

Statt Broccoli nimm eine Zucchini oder statt saurer Sahne kannst du auch Frischkäse oder ähnliches nehmen. In der WW App kannst du es dann einfach im Rezept ändern und du hast auch gleich den PersonalPoints Wert. Außerdem kannst du dort auch in einer Auswahl von über 12.000 Rezepten nach einem alternativen Rezept suchen.

Wenn du morgens am liebsten das gleiche frühstückst, ist das gar kein Problem. Einfach die Einkaufsliste anpassen und dein Lieblingsfrühstück genießen. Nutze diese Woche doch auch, um mindestens ein neues Frühstück auzutesten.

Du hast keine Lust auf Kochen oder gehst heute essen, findest du in der WW App die Punkte für Fertiggerichte oder auch fürs Auswärtsessen, z. B. die Lieblingslasagne vom Italiener.