Dors bien! Tout savoir sur le sommeil. | WW Schweiz

Un sommeil réparateur
Une bonne nuit de sommeil te permet de te sentir mieux durant la journée. Voici comment le sommeil influence la perte de poids et comment mieux te reposer durant la nuit.

Commencer la journée bien reposé

Le sommeil et la perte de poids sont étroitement liés. Si tu ne dors pas bien, tu es plus susceptible de manger des aliments riches en calories pendant la journée.

Grâce aux différentes fonctions de sommeil de l'app WW, comme la musique pour s'endormir, les méditations ou même le traqueur de sommeil, tu peux suivre tes habitudes de sommeil et les ajuster si nécessaire. Tu sauras ainsi ce qui fonctionne pour toi et ce que tu peux améliorer.