Skip to main content

Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

RecettesSteak mit cremigen Spargel-Spätzli

Steak mit cremigen Spargel-Spätzli

6

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Steak mit cremigen Spargel-Spätzli
Steak mit cremigen Spargel-Spätzli

Ingrédients

Schalotten

1 Stück

Spargel

400 g, grün

Spinat

100 g, Baby-Blatt

Rindersteak/Rindsteak, roh

300 g, (2 Stück à 150 g)

Öl, Olivenöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Spätzli/Knöpfli (Frischprodukt)

160 g

Rahm, Halbrahm, 15% Fett

1 EL

Wasser

100 ml

Parmesan/Grana Padano

1 EL, gerieben

Petersilie

1 TL, gehackt

Instructions

1

Schalotte schälen und in Streifen schneiden. Spargel waschen, das untere Drittel schälen und Spargel in Stücke schneiden. Spinat waschen und trocken schleudern. Steaks trocken tupfen.

2

Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Steaks darin 3–4 Minuten von jeder Seite braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen, in Alufolie wickeln und warm stellen.

3

Spargel und Schalotten im Bratensatz ca. 2 Minuten anbraten, Spinat dazugeben und ca. 3 Minuten mitbraten. Spätzli dazugeben, erwärmen, mit Salz und Pfeffer würzen, Halbrahm und Wasser einrühren und mit Parmesan und Petersilie verfeinern. Steak mit cremigen Spargel-Spätzli servieren.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.