Photo de Sandwich au thon et au concombre prise par WW

Sandwich au thon et au concombre

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
10 m
Temps de prép.
10 m
Part(s)
1

Ingrédients

Thon au naturel (conserve)

1 bocal /conserve, égoutté

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

2 CS

Ciboulette, fraîche

1 CS, haché

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Concombre

½ pièce(s), grand

Tomates, fraîches

1 pièce(s)

Pain de seigle complet

2 tranche(s)

Instructions

  1. Égoutter le thon. Le mélanger avec du fromage frais et de la ciboulette. Saler et poivrer. Couper le concombre en fines tranches. Couper la tomate en tranches.
  2. Tartiner une tranche de pain de crème au thon. Garnir de tranches de concombre et de tomate. Recouvrir d’une deuxième tranche de pain. Déguster avec le reste de légumes.

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