Overnight Oats framboise-espresso
1
Points®
Temps total: 8 h 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Espresso (poudre instantanée)
2 cc, non préparé
Poudre de cacao non sucrée
1 cc
Banane
1 pièce(s), petit
Drink amande, non sucré
120 ml
Flocons d'avoine (complet)
4 CS
Graines de lin
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Skyr nature, max. 0,2% MG
100 g
Framboises
50 g, (fraîches ou surgelées)
Instructions
1
Mélanger le café en poudre et le cacao avec 2 CS d’eau chaude. Mixer finement la banane avec le drink d’amande. Incorporer l’expresso, les flocons d’avoine, les graines de lin et le sel. Verser le tout dans un bocal refermable et réserver toute la nuit au frigo.
2
Avant de servir, verser le skyr sur les Overnight Oats. Mettre de côté 2 framboises. Écraser les framboises restantes à la fourchette et les répartir sur le skyr. Garnir avec les framboises restantes.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.