Photo de Wraps de jambon et salade de chou prise par WW

Wraps de jambon et salade de chou

8
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
0 m
Part(s)
4
Le mélange parfait Parfait avec du coleslaw : Râper 500 g de chou blanc et 2 carottes. Les mélanger avec 1 cc de sel de mer et laisser reposer env. 30 minutes. Pour la vinaigrette, mélanger 50 ml de babeurre, 100 g de sauce à salade (max. 10 % MG), 1 CS de jus de citron, 1 CS de vinaigre de vin blanc et 2 cc de sucre. Saler et poivrer. Presser les légumes pour exprimer l’excédent de liquide, les mélanger avec la vinaigrette et laisser reposer env. 4 heures. La valeur PersonalPoints™ est de 2 par personne.

Ingrédients

Carottes

2 pièce(s), moyen

Salade de chou, sans crème

1 CS

Salade de chou, sans crème

150 g

Radis

1 botte(s)

Tortillas/wraps

4 pièce(s), petit

Graines de tournesol

4 cc

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

4 CS

Jambon, cuit (sans graisse au bord)

4 tranche(s)

Instructions

  1. Peler la carotte et la râper. Laver les radis et les couper en deux. Réchauffer les wraps selon le goût. Tartiner de fromage frais. Parsemer de graines de tournesol et garnir de jambon. Répartir les carottes râpées et la salade de chou sur les wraps. Rouler les wraps, les couper en deux et servir avec les radis.