Photo de Wrap grillé aux épinards et au fromage prise par WW

Wrap grillé aux épinards et au fromage

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
20 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
2
Si tu n'arrives pas à décider si tu as plus envie d'un sandwich grillé ou d'un wrap, prépare ce délicieux wrap grillé. Celui-ci est rempli de tomates, d'oignons nouveaux, d'épinards, de crème acidulée, de kimchi, de graines de sésame et de flocons de piment. Super délicieux !

Ingrédients

Tomates cerise

6 pièce(s)

Oignons de printemps

2 pièce(s)

WW Protein Wrap

2 pièce(s)

Épinards

70 g, en branches

Gouda, allégé

2 tranche(s)

Kimchi (chou chinois en saumure)

120 g

Graines de sésame

1 cc

Demi-crème acidulée, max. 18% MG

4 cc

Flocons de piment

½ cc

Instructions

  1. Coupez les tomates et les oignons en fines tranches.
  2. Placer le Wrap sur une planche et le couper en deux. Le diviser mentalement en 4. Poser les épinards sur le quart inférieur gauche, garnir le quart supérieur de fromage et de tomates et le quart suivant de kimchi, de graines de sésame et d'oignons. Ajouter la crème acidulée sur le dernier quart et assaisonner avec des flocons de piment.
  3. Il est maintenant temps de plier. Replier le quartier d'épinards sur le quartier de fromage et de tomate, puis sur le quartier de kimchi et enfin sur le quartier de crème. Griller dans un gril de contact ou saisir dans une poêle à griller pendant 2-3 minutes des deux côtés.