Photo de Wrap de saumon tiède prise par WW

Wrap de saumon tiède

12
6
6
Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
2

Ingrédients

Laitue

4 feuille(s)

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Concombre

¼ pièce(s), moyen

Saumon, cru

250 g

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

50 g

Moutarde, sucrée

2 cc

Jus de citron

1 cc

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Huile de colza

1 cc

Tortillas/wraps

2 pièce(s), petit

Instructions

  1. Laver la salade et l’essorer. Laver le poivron et l’épépiner. Laver le concombre et couper les deux en fines tranches. Rincer le filet de saumon, le sécher avec du papier absorbant et le couper en tranches dans le sens de la longueur. Pour la crème, mélanger le fromage frais, la moutarde et le jus de citron. Saler et poivrer.
  2. Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu vif. Y faire sauter les tranches de saumon 2 à 3 minutes de chaque côté. Saler et poivrer. Réchauffer les wraps. Les tartiner de crème. Garnir de salade, de poivron, de concombre et de saumon. Rouler. Servir les wraps de saumon tièdes.