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Wings de chou-fleur

5

Points®

Temps total: 55 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 40 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile

Blumenkohlwings
Blumenkohlwings

Ingrédients

Chou-fleur

1 pièce(s)

Drink amande, non sucré

250 ml

Farine d'épeautre

150 g

Ail, en poudre

1 cc

Paprika, en poudre

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Concentré de tomate

180 g

Sauce chili (à base de tomates)

1 CS

Huile de colza

2 CS

Instructions

1

Préchauffer le four à 220° C chaleur de voûte et de sole (gaz : niveau 3). Diviser le chou-fleur en bouquets. Mélanger le lait d'amande, la farine, l'ail en poudre, le paprika en poudre et le sel pour obtenir une pâte.

2

Verser les bouquets de chou-fleur dans la pâte, mélanger de manière à ce que tous les bouquets soient bien recouverts de pâte. Répartir sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faire cuire pendant 20 minutes dans le four préchauffé.

3

Mélanger le concentré de tomates, la sauce chili et l'huile dans un bol. Retirer les bouquets de chou-fleur du four, les ajouter au mélange de concentré de tomates et de piment et bien mélanger. Répartir à nouveau sur la plaque de cuisson et faire cuire pendant 20 minutes supplémentaires à la même température.

4

Sortir les wings de chou-fleur du four, les servir avec un dip et un accompagnement de ton choix.

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