Photo de Velouté d’asperges au citron prise par WW

Velouté d’asperges au citron

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
2

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Asperges

500 g, blanches

Citron

½ pièce(s), non traité

Persil, frais

2 tige(s)

Basilic, frais

2 tige(s)

Huile d'olive

1 cc

Bouillon de légumes, préparé

400 ml, (2 cc de poudre)

Lait écrémé, 0.3% MG

100 ml

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

RAMA Cremefine Crème pour cuisiner 15% MG

100 ml

Instructions

  1. Peler et couper en dés l’oignon. Peler les asperges et retirer les extrémités ligneuses. Couper deux asperges en fines rondelles et le reste en morceaux. Râper le zeste de citron et presser le citron. Laver, essorer et hacher finement les fines herbes.
  2. Faire chauffer l’huile dans une casserole à feu moyen et y saisir les rondelles d’asperges 3 à 5 minutes. Les retirer de la casserole. Saisir l’oignon et les morceaux d’asperges dans le fond de cuisson env. 5 minutes. Déglacer avec le bouillon et le lait. Laisser mijoter env. 15 minutes.
  3. Saler et poivrer. Incorporer les fines herbes et 1 CS de jus de citron. Réduire la préparation en purée. Incorporer la Cremefine et porter à ébullition.
  4. Affiner avec 1/2 cc de zeste de citron. Saler et poivrer. Garnir le velouté avec les rondelles d’asperges. Servir.