Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Œuf dans un verre et truite fumée

4

Points®

Temps total: 35 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 15 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile

Ei im Glas mit Räucherforelle
Ei im Glas mit Räucherforelle

Ingrédients

Oignons de printemps

1 pièce(s)

RAMA Cremefine pour cuisiner 15% MG

100 ml

Zeste de citron (non traité)

1 cc, non traité

Herbes aromatiques

3 CS, (par ex. cerfeuil, cresson, ciboulette) hachées

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Oeuf de poule

6 pièce(s), moyen

Truite, fumée

60 g

Pain de seigle complet

6 tranche(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 180° C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160° C). Hacher l’oignon de printemps. Le mélanger avec la Cremefine, le zeste de citron et 2 CS d’herbes aromatiques. Saler et poivrer.

2

Faire glisser un œuf dans un petit verre adapté au four (capacité : env. 150 ml). Veiller à ce que le jaune d’œuf reste entier. Répartir par-dessus 1 CS de crème aux herbes.

3

Placer les verres dans un plat adapté au four et verser de l’eau chaude jusqu’à ce que les petits verres soient immergés jusqu’à la moitié. Laisser durcir à mi-hauteur du four jusqu’à atteindre le niveau de cuisson désiré (entre 10 et 14 minutes).

4

Émietter grossièrement le filet de truite et mélanger avec le reste d’herbes. Retirer avec précaution les verres du plat. Verser par-dessus le mélange de truite et d’herbes. Servir aussitôt avec une tranche de pain.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.