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RecettesTortellinis au four

Tortellinis au four

10

Points®

Temps total: 45 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Überbackene Tortellini
Überbackene Tortellini

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Aubergine

1 pièce(s), moyen

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Courgette

2 pièce(s), petit

Huile d'olive

1 cc

Ail

1 gousse(s)

Viande hachée de boeuf, crue, max. 10% MG

100 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre de Cayenne

1 pincée(s)

Tortellini, farcis au fromage, secs

90 g, non préparé

Concentré de tomate

1 CS

Vin rouge, fort, 13% vol.

50 ml

Tomates concassées, pelées (conserve)

300 g

Sucre blanc

1 cc

Basilic, frais

½ cc, haché, séché

Fromage râpé, allégé

40 g

Instructions

1

Peler l‘oignon. Laver l’aubergine, le poivron et les deux courgettes. Epépiner le poivron. Couper l’oignon, l’aubergine, le poivron et les courgettes en petits dés. Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen et y presser l’ail. Y saisir la viande hachée et les légumes env. 8 minutes. Assaisonner généreusement avec le sel et le poivre de Cayenne. Faire cuire les tortellinis dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Jeter l’eau de cuisson des tortellinis.

2

Préchauffer le four à 180° C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160° C). Ajouter le concentré de tomates à la poêlée. Faire brièvement sauter le tout. Déglacer avec le vin rouge et les tomates concassées. Porter à ébullition. Affiner avec le sucre et le basilic. Ajouter les tortellinis à la poêlée et verser le tout dans un plat à gratin (env. 30 x 20 cm). Saupoudrer de fromage râpé et faire cuire au milieu du four env. 15 minutes. Servir.

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